|
2024-02-14 21:13:48, szerda
|
| |
| |
A vitaminokat is túl lehet adagolni : fókuszban a B-, E-, A-, D- és C-vitamin
Ha meg vagyunk fázva és erre gyógyszert szedünk, akkor gyorsabban meggyógyulhatunk. Ha azonban az előírtnál több gyógyszert veszünk be, attól nem leszünk hamarabb egészségesek. Ugyanez jellemző a vitaminokra is. Attól, hogy többet veszünk be azokból, még nem leszünk egészségesebbek, sőt még árthatunk is magunknak. A vitaminokat is túl lehet adagolni, és hosszútávon ez nagyon sok negatív következménnyel járhat együtt.
Egy kutatásba dohányos férfiakat vontak be. Megállapításra került, hogy azok a dohányzó férfiak, akik rendszeresen fogyasztottak B6- és B12-vitamint, nagyobb valószínűséggel szenvedtek tüdődaganatban, mint azok a dohányzó férfiak, akik nem fogyasztottak ilyen vitaminokat. A kutatók úgy vélik, hogy ezek a vitaminok felgyorsíthatják a rákos sejtek növekedését.
Egy vizsgálatba 50 és 78 év közötti dohányzó férfiakat vontak be. A vizsgálat előtt egy kérdőívet töltettek ki a vizsgálati alanyokkal, ahol a következőkre voltak kíváncsiak: iskolai végzettség, életkor, testsúly, alkoholfogyasztás, valamilyen krónikus vagy daganatos betegség megléte, tüdőbetegség, tüdőrák családi anamnézise, gyulladáscsökkentő gyógyszerek használata. A vizsgálat tíz éven keresztül tartott. Azoknál a férfiaknál, akik napi 20 milligramm B6-vitamin szedtek, mintegy háromszor nagyobb volt az esélye a tüdőrák kockázatának, illetve azoknál, akik 55 mikrogrammnál több B12-vitamint fogyasztottak, mintegy négyszer nagyobb volt az esélye a tüdőrák kialakulásának. Ezek az eredmények azokra vonatkoztak, akik különböző B-vitamin-kiegészítőket fogyasztottak. Azoknál, akik multivitamin vagy táplálék útján vettek magukhoz B-vitamint, nem volt jellemző a betegség kialakulása. A vizsgálatot elvégezték dohányzó és nemdohányzó nőkkel és férfiakkal is. Sem a nőknél, sem pedig a nemdohányzó férfiaknál nem növelték ezek a vitaminok a tüdőrák kockázatait.
A C-vitamin egy antioxidáns, amely nagyon egészséges, hiszen csökkenti a szervezetben a szabad gyökök számát, segíti a kollagénképződést, erősíti az ereket és az ínyt is. Azonban nemcsak a B-vitaminokat lehet túladagolni, hanem a C-vitamint is.
A felesleges C-vitamin ugyan kiürül a szervezetből, viszont ha extra nagy dózist fogyasztunk ebből a vitaminból, akkor kialakulhat fejfájás, hasmenés, hányinger, hányás, gyomorégés, hasi görcsök és még álmatlanság is.
Egy tanulmány szerint ha a megengedettnél több C-vitamint fogyasztunk, és ezt rendszeresen tesszük, akkor nagyobb esélyünk van a vesekőképződésre. A vesekövek olyan apró kristályok, amelyek elzárhatják a húgyutakat, súlyosabb esetben pedig műtétre is szükség lehet. Azonban itt csak a C-vitamin-kiegészítőkre vonatkoztak az adatok, a táplálékból és a multivitaminból szerzett C-vitaminra nem.
Az A-vitamin nagyon fontos a látás, a növekedés és az immunitás szempontjából. Mivel zsírban oldódik, így toxicitási problémákhoz is vezethet. Túladagolása során a következő tünetek és betegségek jelentkezhetnek: fejfájás, születési rendellenességek, csont- és ízületi fájdalom, hasmenés, hányinger, bőrirritáció, csontritkulás, homályos látás, hányás, hányinger, szédülés.
Amennyiben a D-vitaminból veszünk be túl sokat, akkor jelentkezhet hányás, hasmenés, gyakori vizelés, csontfájdalom és veseproblémák.
Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Nagy mennyiségben fogyasztva jelentkezhet hasmenés, hányinger, bélgörcsök, homályos látás, kiütés, fejfájás és gyengeség.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: meggyógyulhatunk, felgyorsíthatják, vesekőképződésre, rendellenességek, tulajdonságokkal, valószínűséggel, következménnyel, multivitaminból, jelentkezhetnek, egészségesebbek, megállapításra, kialakulásának, tüdődaganatban, megengedettnél, mikrogrammnál, fogyasztottak, kiegészítőket, kiegészítőkre, csontfájdalom, csontritkulás, veseproblémák, szempontjából, rendszeresen, multivitamin, mennyiségben, következőkre, jelentkezhet, tüdőbetegség, egészségesek, kockázatának, szervezetben, problémákhoz, szervezetből, bőrirritáció, túladagolása, növekedését, előírtnál több, kutatásba dohányos, dohányzó férfiak, vitaminok felgyorsíthatják, rákos sejtek, vizsgálat előtt, kérdőívet töltettek, vizsgálati alanyokkal, következőkre voltak, tüdőrák kockázatának, tüdőrák kialakulásának, eredmények azokra, betegség kialakulása, vizsgálatot elvégezték, nemdohányzó férfiaknál, tüdőrák kockázatait,
|
|
Offline
